資生堂的保養品禮盒及贈品 - Shiseido Gift with Purchase

在失眠了倆天之后的前一晚，我終于累得睡了個好覺，第二天很早就醒來，頭不痛了，手還是腫痛，癢癢的，我決定去殺病(shopping)去了！因爲我很需要去補充一些快用完的化妝品及保養品，特別是秋天來了，看看有什麽新花樣！又不想開車到那麽遠，就去了家附近的Macy看看吧！我很討厭我們家附近这個Mall，我住在Fremont二十幾年，我是非常少去这個Mall，非不得已我才會來，每次來通常是陪人來，或者是要很快買什麽東西，絕對不會想在那裏逛街，原因是Mall很小，沒有什麽值得去的店鋪，Macy東西又不多，很難買到東西，但我今天只是要買資生堂的粉底，順便買個朋友想要的唇膏給她過生日。

沒想到，沒有買到想要的，卻買了这些保養品，太值得買了，一年倆次的Gift With Purchase(GWP) 被我剛好踫到了，年輕時一直用了幾年的資生堂，每一次進貨就漲價，后來覺得沒什麽好用的就被我打入冷宮整整二十年了，我喜歡用Orlane，可是只有Blogmingdale才有得賣，每一次缺貨就要特別跑到Standford Mall, 挺麻煩的，而且價錢不便宜，現想要試用她的美白系列，剛好我要買的護膚品都有贈品，也足夠我試用，來看看我買了什麽！

Bio-Performance乳液禮盒 - 送美白系列White Lucent的洗面乳，鍵膚水，精華素及按摩霜，加免費做臉一次。

Bio-Performance眼霜禮盒- 送Benefiance洗面乳，鍵膚水，面膜一張及Bi-Performance的乳霜，加免費做臉一次，这個好，我可以順便試用Benefiance这個系列。

買了以上倆樣護膚品，另外送这個小包包裏裝著的美白White Lucent 洗面乳，鍵膚水，精華素及面乳膠，可以選任何系列的，不同的系列送的東西大同小異，只有其中一樣會不同！



我還買了这個防曬乳，沒有贈品，覺得很不爽，但是真的很需要一個品質好又滋潤的防曬乳！這個非常重要！

这個優惠從上星期四開始了，不知道下星期還有沒有，縂之是送完為止，有在用这個保養品的各位女士們，或者想試用的，这個絕對是難得的機會，反正要買保養品，又有贈品，何樂而不爲呢！要買的人趕快去哦，大家都知道這個牌子就只會漲價，又不太捨得送東西！不像別的牌子送禮好多！

哦，櫃檯小姐幫我找到了合我皮膚色的粉底，这個有贈品健膚保溼水，我差點買了，但想想剛剛朋友送了個BB cream,再看看吧，下回來説說化妝品，待續。。。

失眠的一夜

最近鳳體欠安。也沒心情寫網誌，上星期五在醫生那裏打了個Tetanus及Flu Shot，頭痛起來，當天還以爲是壓力大，晚上還睡得很好，第二天起來雖然頭痛，還是照常弄午餐，出門辦了要辦的事，還去了整個下午，到晚上頭很痛，發現倆邊打了針的手臂都腫了，才想想我是不是發燒了，怎會這麽頭痛，果然測探下發現自己有輕微發燒到一百度，我这夜貓子不得不早點上床睡覺，沒想到從十點開始就一直到天亮都沒睡着，因爲頭痛，我又習慣打側面睡，但我打Tetanus的手腫得又硬又痛，還會癢，不能打側睡，所以我都沒辦法在仰臥的情形下睡得下。大概天亮時我有睡了倆，三小時，就又起床了，到晚上我是十一點上床的，看了時鐘一個小時又一個小時的過了，已是淩晨兩點鈡了，終于我還是爬起床，不想再浪費時間，就披了件外套下樓到書房上網聼音樂了！

在这夜深人靜獨處的時刻，很適合聼这首歌，聼起來很感人，令我想到第一次聼到这首歌是在紐約，許多年前，也大概是这個時候，我獨自一人飛往紐約，約了朋友在一家餐廳見面，朋友說還有五分鐘就到了，可以先進去坐下等，我還記得那是個面海的餐廳，當時就在播放这首歌，人又不多，情調很好，很多西餐廳都是有酒吧設備的，我坐了沒一會，侍應生就拿了一杯酒過來說那邊有人說送給你的，等我望去想示個意時，就看到朋友迎面來到了，我告訴她我有艷遇，她驚訝說是誰，我慢條斯理的瞪了她一眼說不就是你嘛！她聼完哈哈大笑了起來，同樣的招數，雖然不同的人，但她忘了我可是聼過她講述過这件事，真笨！

那天之後陸陸續續的逛街時都會聼到这首歌，但不知道歌名叫什麽，回到加州后開車時很留意的聼流行歌曲，果然給我聽到了歌名，就去買了個CD囘來，这麽多年的歌我現在還是很喜歡聼，無倫在家裏，車上我都會點開这首歌，不過失意的人不要聼这首歌哦，很傷感！平常心情來聼就覺得此西班牙人把这首曲子唱得動聽感人，这個歌手出生于西班牙，卻在美國長大，享譽拉丁美洲及美國的拉丁歌壇！

閉上眼睛，靜靜的聼EnriqueIglesias唱的每一句歌詞，唱得真是令人心動。。。
Hero - by Enrique Iglesias

減肥時的重點

減肥其實沒有什麽秘訣，道理很簡單就是只要一天裏消耗掉吃了過量的卡路里就不會胖，吃及運動要均衡，但是不知道為什麽做起來很難，我知道毅力及恆心是減肥最有效的功具，沒有这倆樣，任何減肥方式都沒有用，我無意中看到這個網誌收集了許多資料，覺得很有用，所以我就從哪裏把大家可能沒有注意到的重點在此作了個短短的總結，讓大家都方便參考。

。不要吃太油、太甜、太鹹的食物！

。不要吃油炸類的食物！

。少吃澱粉類，但一天當中還是要攝取一份澱粉類！

。每天攝取1800cc以上的水！！

。多運動，只要有空就多動！

。早餐7點到8點吃！如果還是很餓的話可以吃水果!

。中餐12點到1點吃！如果還是很餓的話可以吃水果!

。晚餐5點到6點吃！如果還是很餓的話可以吃水果!

。睡前的時候，多做一些運動！

。晚上7點後禁止吃東西，可以喝流質的東西！

。牛奶、優酪乳、果汁，晚上飲用沒關係！

如果想吃東西的話，建議你可以吃冬粉，冬粉是綠豆做的，冬粉熱量都比澱粉還要來的低！平常你可以多吃些水果，像是西瓜.木瓜.蘋果.鳳梨..這些都可以幫助減肥！不然你也可以打成果汁，再搭配牛奶！~既營養又可以瘦身！但是不要加太多糖！適量就好！可以喝綠茶，綠茶含有兒茶素，對瘦身很有幫助!早餐要吃的好，中午吃的飽，晚餐吃的少！每天攝取1000卡比攝取500卡的消化代謝速率是ㄧ樣的！所以每天要攝取1000卡！低於1000卡反而會瘦的慢！如果你每天只攝取500卡，那麼你絕對會比攝取1000卡，瘦的慢喔！

吃的順序是先吃水果〉湯〉蔬菜〉飯〉最後肉 (飯跟肉要小口的吃要細嚼慢嚥)

記住一天的熱量控制要 1000卡~1500卡的熱量

要減下1%的體脂肪更是要多喝1000cc的水分 減重就是要多喝水，促進你的新陳代謝！所以平常就要多喝水！但是睡前的兩三個小時，就不要再喝水嚕！因為這樣很容易水腫喔...>.<"

一定要多喝水!!皮表如常有排汗的情形，對皮膚是一種促進新陳代謝與保養的作用，除此之外，體內養分運輸、排泄廢物與各種生化體循環，都是必須由水來推動整體的代謝功能。

水對人體皮膚表面的影響，~並且只有水份能夠排出體脂肪~並且人體必需水分是2000~3000cc

吃的份量：

這二樣要減少攝取:

五穀根莖類 3~6碗(2碗內)

油脂類 2~3湯匙(1匙內)

◆ 蛋、豆、魚、肉類 4份

◆ 奶類 1~2杯

◆ 蔬菜類 3碟例如：菠菜、甘藍菜、胡蘿蔔、南瓜等所含的維生素、礦物質比淺色蔬菜多。

◆ 水果類 2個例如：橘子、柳丁、木瓜、芭樂、鳳梨、香蕉等。

餐六分飽，然後起身收拾碗筷並漱口

運動時間最好是每次半小時以上為最佳~而且妳運動久了記得要放鬆肌肉~不然會越來越粗壮!

以上的都是從乘風追尋網站挑出來的，不是我寫的！

我還在別的地方看過，如果每天早上空腹喝一杯鮮搾的紅蘿蔔加一個蘋果，喝完一個小時内不要喝水，很有飽感，不會覺得餓，減肥功效好及對皮膚也很有用，但是一天只能喝一杯八安士。

我本人覺得最容易做到的是首先戒掉晚飯后不再吃東西，就立刻會發現体重不會增加，還會看到體重開始降一點，如果可以不吃甜的東西更快見效，這個我現盡力在辦到。晚飯時不吃飯也是好主意，可我還沒辦到，總之，就是盡量多走少吃就對了，想吃時就吃，高卡的吃一，倆口，解解饞，低卡的吃到飽為止，不餓就不要吃，餓了先喝水再看看是否還餓，很多時候我們不是餓只是想吃東西，總之我們會胖是因爲我們吃太多又少消耗，我個人是覺得吃少一點比運動還來得見效，雖然說運動對骨骼好，可我們普通人還是喜歡看到體重降低的那一刻，當然多吃就一定要多運動这道理一定要懂，不想多運動只能吃少一點了，偶爾會暴吃幾天，沒關係，不要放棄，体重不會吃幾天就會加重，縂而言之，毅力及持之以恆最重要，大家一起努力！

貴族式的生活

在送大娃去大學報到時，住在一個親戚家裏，度過了倆個晚上的貴族式的生活，且來看看这個坐落在南加州洛山磯附近市的公寓，有著像酒店式的設備，可任住客隨時使用或宴客，只不過每個月的管理費就要一千元美元，不是我等平常人可以消費得起的，為了尊重別人的隱私，就不在此公開住所的内貌了，只能說公寓裏面全面是落地玻璃窗，内裏全天光線充足，美麗的景色盡在眼前，住在裏面實在是高級享受。

公寓客廳可瞭望之夜景

白天的露台外景

公寓大樓大堂

 二十四小時服務臺

剛好有人帶了小狗進來，好可愛哦！

大堂的鋼琴另一邊的休憩処

我們每次都會到这個自助的Cappucino咖啡機，喝咖啡或泡茶。孩子最喜歡喝巧克力，住客也可以早上班前來此泡一杯才上班，不用在公寓裏自己泡來喝！



健身房

 二樓健身房外及供客人租用的套房門口

二樓的Lounge，圖書館，會議室打長途電話不用自付。

游泳池有Jacuzzi及衛浴

泳池邊有燒烤爐等需要的東西隨時可用在此備餐，也可在此來個陽光浴，看書消磨整個下午。

公寓大樓外觀

其他在这次去南加州的報導，有興趣的可以點此開始看我的英文部落格，就不在此重覆了。

西班牙歌曲 Aquellos Ojos Verdes

在花樣年華（2046）这部電影裏有这首很好聽的西班牙歌曲，由黑人歌手Nat King Cole唱出的这首Aquellos Ojos Verdes，真是太感動人了，雖然帶洋經幫腔調的西班牙文不準確（不是我說的），但還是很被大衆受落， 越聼越有味道，真是百聼不厭，與大家分享，我本來要找大娃翻譯，可是她沒有空，所以歌詞是上網找到的，希望沒有翻譯錯！

 Aquellos Ojos Verdes by Nat King Cole



Aquellos ojos verdes -Those Green Eyes

de mirada serena  - with their serene eyes

dejaron en mi alma - they left in my soul

eterna sed de amar - eternal thirst to love

Anhelos de caricias - yearning for caresses

de besos y ternuras - for kisses and tenderness

de todas las dulzuras - for all the sweetness

que sabían brindar - that they knew how to offer

Aquellos ojos verdes - Those green eyes

serenos como un lago - serene like a lake

en cuyas quietas aguas - in those calm water

un día me miré - one day I saw myself

No saben las tristezas - They do not know the sadness

que en mi alma han dejado - that in my soul they have left

aquellos ojos verdes - those green eyes

que ya nunca besaré - that I will never kiss

No saben las tristezas - They do not know the sadness

que en mi alma han dejado - that in my soul they have left

aquellos ojos verdes - those green eyes

que ya nunca besaré - that I will never kiss

父母心

從東岸回來不久又忙於幫女兒準備入大學之事，整天忙進忙出的，九月中大娃進入大學，心情複雜，為她興奮，又難免有點拾不得，畢竟從小親自把她捧在手心，沒有送過她去過一天daycare. 雖然心情沒有像第一天送她去上幼兒園那麽緊張，这幾個月來還是很拾不得的常常跑到她房裏抱抱她，親親她，與她聊聊天，因爲孩子是時候要飛出去了。

想起她剛過了三嵗生日的時候，我送她去一家Preschool想讓她有機會與別的小朋友玩，又可以學點東西，第一天送她去上課，雖然是只有幾個小時，我卻很擔心的吃不下午飯，那時大娃不會講英文，因爲我們不怕她學不會英文，只怕她不會講中文，所以平常在家只要她講中文，所以她上學之前，我就教她英文上厠所要怎麽講，從門外偷偷看她，好在她沒有哭，開始時老師抱著她，然後只是靜靜坐在老師身邊不講話也不肯去玩，好不容易等她下課了，把她接出來才發現她尿溼了褲子而她說自己不知道，其實她已經會自己上廁所了，好在只是發生了一次，可能是所謂的Separation Anxiety引起的，趕緊給她換過衣服，我才安心的坐下與她一起吃飯，大娃雖然表達能力很強，卻是個不太多話的孩子，所以我一面很擔心她不喜歡那裏的環境，一面要想辦法讓她講出她的感受。我想我挑的這個幼兒班不適合她（對自發性的孩子比較適合，學的東西很活，對腦筋非常好），試了上四堂課左右，她還是老樣子，也不跟別人玩，我看了好心疼，剛好學校放暑假了，我就給她報名到別的學校上暑假課，真是天差地別，她第一天囘來就講了幾個英文字，不用一個月她就英文朗朗上口了，每次早上學的歌下午就已會回來唱給我聼，在那裏她英文數理學得很快（因爲全是靠唱歌背下來學會的），这是個很大的分別，所以大娃就在那裏過得很開心，也打好了基礎的完成了她那幾年的幼兒班，所以小娃不到三嵗我也同樣送她在那裏上學。

現看到女兒離家了，以後就少了她在身邊嘰嘰喳喳的，少了個伴，覺得蠻不習慣的，而且從現開始她要自己面對周圍的環境，我不是擔心，只是覺得無法在她需要時為她分擔就覺得很心疼，好在我这次的Separation Anxiety沒有這麽嚴重，因爲我還有小娃在身邊，所以有倆個孩子還是比較好，朋友們都會問我有沒有哭啊，我還覺得奇怪爲什麽要哭，我隨時可以去看她呀，不過聼朋友說她的鄰居的孩子只是去離家倆個多小時的U。C。 Davis就哭了，送完孩子去大學囘來也還會哭，我看每個人的心情調解方法都不同，我們剛送完孩子時，剛好朋友又從紐約來玩，所以我也甚少靜下來的時間，到晚上睡覺時才突然想到大娃不在房間睡覺，覺得很奇怪，現家裏都覺得靜悄悄的，燒飯都好像簡單多了，常常會想念大娃，好在大娃常常無聊時會打短訊給我們，所以Texting現是我們最快及最喜歡的聯絡方式，需要時才在skype上對話及用webcam，但是我發現與孩子交談時最好選在電話上或skype上texting.可以免了聽到互相不耐煩的對話，有緩衝的時間，而且又不怕妨礙大家的時間，没空的話就不用囘覆，等有空時才text囘去，孩子也比較會肯接受我們與她聯絡，做父母最希望遠離的孩子會常與家人聯絡，所以我們都是讓大娃自己什麽時候喜歡就經過texting來約我們什麽時候大家skype上見面聊天，縂而言之，還是texting好就對了，大家一定不會有誤會及爭執。

寫了這些分享，相信許多與我一樣有孩子的都能體會出我的心情，每個孩子都是我們的心肝寳貝，從小就挂念到大，希望孩子們都能體恤天下父母心，為人父母確實不容易啊！

珍珠酸辣菜

我從來沒有真的仔細學過菜是怎麽煮或應該如何配才會好吃，以前看完電視裏的烹飪節目，都沒有機會也没心情去學著煮來吃，特別是中菜，很少有機會看到中文烹飪節目讓我學，所以我煮的菜都千篇一侓，最近開始我常常有機會看到中文電視裏的烹飪節目后真的動手去買材料回來嘗試煮來吃，從別人那裏也會仔細的聼講把煮法記下來，對鍛煉腦筋也是有好處。

我通常是憑著自己的記憶力去煮當天看過的菜，如果當天沒有那些材料，就會在看完節目之後把有興趣的寫下來改天用，如果家裏剛好有那些材料，就在當天晚上晚餐時就憑著記憶煮出來，應該不會有漏了什麽，我還真的在其中學了不少密訣，其實最想學的是如何配菜及煮些與平時比較不同的菜，以下这道菜我是從沒想到可以如此煮法，酸酸辣辣的還不錯很特別，希望沒有寫漏了材料。

材料：

魚丸（或炸魚片）
韭菜（或韭菜花）
豆芽菜
紅辣椒一根
番茄醬
蠔油
姜片
蒜蓉
生粉，水(勾芡用）

做法：

1。在一乾淨鍋，不用加油炒豆芽菜，炒直水份蒸發，撈起。
2。熱油鍋，將魚丸用些少油煎香，撈起放一邊
3。再倒一些油在熱油鍋裏，炒香姜片，蒜蓉及辣椒絲。
4。倒入豆芽炒香，再加入韭菜同炒熟，加了番茄醬及蠔油。
5。倒入魚丸同炒，然後邊炒邊勾芡即可上桌。

小提示：

將豆芽先不放油而用乾鍋炒是因爲可以免於煮熟時瀘出太多水及清除豆芽的清草味。