驗眼記

最近忙得不得了，忙什麽，忙搬家賣房子，拖了好久倆個禮拜前才有空去檢查眼睛，我跑囘去找我最喜歡的眼科醫生，貴是貴，但这醫生很細心，儀器也很新進，也總是用最新的質料產品，服務又好，所以我總是忍不住要跑囘哪裏去。

沒想到我五年沒囘到哪裏檢查，醫生說我的眼睛差落很大，難怪我晚上越來越不敢開車，我每一倆年都有在別家檢查，但爲什麽就沒聽到說有这麽大的分別，我還是去年配過眼鏡的呢，醫生說我的眼睛是受荷爾蒙變化影響，視力退化多了，邁入中年，我知道这倆年身體有變化，但還沒这麽老啊，醫生馬上寫了配方，要我開始每天滴这倆樣眼藥水，說要儘快把我的眼睛弄到20/20爲止，很慶幸囘來這裡檢查，但是因爲沒有眼科保險就要自己付很多的金子了。

因爲我的眼淚腺不發達，眼睛特別的乾，醫生先開了倆張藥方，要我先開始讓眼睛習慣用這個：Bromday（早晚一次），平常就要有空的時候就隨時用市面上買到的人工淚水（圖右的Systane Balance），令我的眼睛不會常乾燥，第二個星期就開始要正式加上這個藥水（Restasis），因爲这個葯水滴上時會很不舒服，所以一定要用Bromday打底才行，等以後眼睛習慣了就可以不用Bromday打底了，这倆种葯水很貴，好在有醫藥保險幫了很大的忙。

昨天回去再檢查，我告訴醫生平常點滴的葯水沒有什麽功效，我很快就覺得眼睛很乾，醫生檢測的結果說我的眼淚的確實流出的太快，掙開眼睛時眼淚在六，七秒就湧出來了，这個代表身體在做作緊急補充眼淚的工作，所以需要把我的眼淚湧出的時間增長到十秒才是正常，現已換掉平時點滴的Systane Balance 到Systane Ultra，然後完上睡時用膠汁性的Gel drop會比較有幫助，我現每天都很勤勞在做這些步驟,下個月再回去檢查看是否有進步。


好在我曾經在五年前在此加付了錢，用了他們最新的儀器作了個眼球掃描，所以可以有個比較也看到我的眼睛内部一切健康，沒有變化，就是視力差了，花了不少金子配了副昂貴新眼鏡，現在上網看得一點困難都沒有，最開心的是不用再苦惱看書時不能看太久的問題也沒了，真後悔沒有早點聼朋友話，一定要找好的醫生檢查眼睛，配出來的眼鏡真的很大分別，像我們这种開始老花又近視的人，沒有一副好的眼鏡真的很苦惱。

有一件事特別想提的是我告訴醫生說我大概有大半年晚上開車對車燈很敏感，在晚上開車時很吃力，后來體檢時家庭醫生說我这年級因該要吃鈣片啦，魚油的，我就吃了一個多月魚油后的一個晚上我竟然那天晚上開車看得很清楚，這個眼科醫生說人的視力在晚上是最差的，因爲我吃了魚油一段時間，有了功效，醫生要我每天增加到攝取4800mg的魚油來補充，因爲根據最新的倆份研究報告，魚油對眼睛很有幫助，所以大家趕快吃這個可以保護心臟，也可以保護眼睛的魚油咯！

另外，我還知道多吃gojiberries，紅囖蔔都可以保護眼睛，寫此篇是想與朋友們分享我們的老化補救方法，我現要休息眼睛了，以後可能會久一點才發文，因爲怕自己挂網太久，還是到外面逛逛比較健康啦！

延伸閲讀杞子

最近很喜歡聼这首Just a dream, 特別喜歡裏面的音樂及和音。

口臭治療的方法

今天早上在上網時，我無意中在Glamour Magazine的網站發现了这篇文章The Bad Breath Cure You Don't Know About ，覺得很有意思，基本上它总结了采取这些食物，有助于口臭治療：

1。薄荷糖

2。無糖酸奶

3。Omega3

4。黄瓜

5。咖啡

6。檸檬水

她們還有別的Tips，詳細的資料，可以到她們這網站阅读更多的資料。我的牙醫說薄荷糖最好有Xylitol成份在里面 （包裝上會標明，請看Trident 口香糖的包裝）可以以免蛀牙！我都給我們家娃兒買這個糖吃，好過她們們亂吃糖！
我還找到一個，Bad Breath Remedy Now也解釋得很詳細，不知道這些到底是否有用，不妨一試，如果還找到一些新的資料，我會再更新。

Goji Berries - 杞子

最近眼睛很容易累，很模糊,聽幾個朋友說每天吃多些紅囖蔔會有幫助，可我最討厭吃紅囖蔔，所以除了煮成湯外，實在沒辦法天天吃紅囖蔔。 剛好老公的姐姐（中文怎么稱呼啊？）拿了這個東西來我們家，說吃了很有精神，本來是給老公吃的啦，我知道 杞子對眼睛好，所以就自己拿來使用了。我是個不喝中藥，也不懂中藥的人，可能進入中年，開始要注意身體健康，所以開始研究吃什么比較健康，這個也真的有用哦！

就是這個太子牌的杞子養生液：

里面有30小瓶，配有小吸管，很方便，我每天喝一瓶，但好苦哦，好在只有0.34 fl. oz.，不用幾秒就吸完了，感覺上眼睛好像好多了，大家有這問題的，可以試試看，聽說很便宜，只要幾塊錢，我也要出去買回來鋪貨了。

另外，朋友說，用杞子煮湯或泡水喝也很有益，但要先把杞子放在水里泡十幾分鐘才能用，好像是要泡掉里面什么不好的成分才行，如果查到再告訴大家。

牛蒡是什么？

這倆天天氣陰暗下雨，正好可以在家把家里的大小事情弄完，前些時候在日本超市買了些牛蒡，家里還剩下不少，還在想該怎么用掉才行，剛好就收到小姑的郵件，細唸之下才知道牛蒡原來對身體這么有益處，很值得放上部落格給大家參考一下，現抽出其中一小段來分享，這是我在日本超市買的 牛蒡，很長（大約有三尺長），表皮也真的很光滑，吃起來很香甜，很幼嫩，有四，五根在袋子里面：

 

牛蒡含有豐富的水分，蛋白質，脂肪，醣類，維生素甲，乙，ç及礦物質鈣，磷，鉀，鐵和膳食纖維，對糖尿病，高血脂症，動脈硬化，便秘，解肝毒具有明顯效果。

 

它能清除體內垃圾，改善體內循環，促進新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。尤其牛蒡含有一種非常特殊的養分，叫“菊糖”，是一種可以促進荷爾蒙分泌的精氨酸，所以被視為有助人體筋骨發達，增強體力及壯陽的食物，尤其適合糖尿病患者使用。

 

此外，牛蒡的纖維可以刺激大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素，廢物在體內積存，達到預防中風，胃癌，子宮癌的功效。

牛蒡憑藉其獨特的香氣，豐富的營養價值而走俏東南亞市場，更風靡日本，台灣。日本，台灣民間將牛蒡作為補腎，壯陽，滋陰之聖品。美國著名的保健專家艾爾，敏德爾在他的“抗衰老聖典”一書指出，牛蒡深受全世界人們的喜愛，它是一種可以幫助人體維持良好工作狀態的溫和營養藥草，而對體內系統的平衡具有復原功效，他還指出，全世界最長壽的日本人就是長期使用牛蒡。

中醫早對牛蒡的藥用價值給予肯定。牛蒡籽可作解毒，利尿之中藥;牛蒡果可治浮腫，咽喉腫痛，肺炎，猩紅熱及流行性耳下腺炎，感冒;牛蒡根與大腸燉食可以防止痔瘡，搗汁可以防治煩躁。因於牛蒡有去淤，處鬱及促進血液循環的功能，所以很適用於長期久坐辦公室的上班族，不過牛蒡是很強的鹼性食物，患接觸性皮炎或濕疹的人，最好少用。


選購牛蒡有講究，長 60厘米以上，直徑 2厘米以上，表皮光滑幼嫩，形體正直而新鮮的為上品。牛蒡食用方法很多，可隨意烹飪，拌，炒，煮，涮，煲湯，作餡均可，特別是牛蒡茶，煮沸後味道最佳。

找到一個最簡單的湯譜給大家，今晚不妨試下煲吧。

紅蘿蔔粟米牛蒡湯


材料：
紅蘿蔔 1 個
粟米 2 條
牛蒡半條（大部份超巿都有買得到）
瘦肉約 6 兩
製法：

1.    紅蘿蔔去皮切件。

2.    粟米洗淨切件。

3.    牛蒡洗淨 (可輕刮去皮，不去皮亦可) 

4.    將所有材料放入約 3 公升滾水中，慢火煲約 2 小時，落鹽調味。

Natural Beauty Tips - 美膚篇

鄰居老太太今天果然一大早就送來一盆蘆薈给我，蘆薈是一種天然植物，是用來保養皮膚的，下面是她告诉我她的美容方法：

1。 將三片蘆薈洗净，放在搅拌機，加少少的水打好，可以加一些密糖，趁新鲜喝，。

2。每天只要你有时间，將一片蘆薈里的汁，在有斑的地方按摩，可以去斑。

3。如果手被切傷了，可以用蘆薈里的汁去擦，幫助復原。

她还告诉我，每当她用蛋炒菜時， 她會利用遗留在雞蛋壳里的蛋清，擦在脸上30分钟，或直到她的脸感觉乾了，才洗掉它，就是廢物利用啦，常年這樣，也不用花錢或時間，有助于保養她脸上的皮膚，怪不得不見她有什么斑，皮膚也很好，有耐性的人真的可以不用花冤枉錢去買那些市面上昂貴的保養品。

Remedy for Coughing - 止咳的良方

最近陸續的收到朋友的報告，都說這個方法有效，我們家孩子大娃前倆天咳得聲音都沙啞了，趕快給她弄了這個，果然第二天有聲音了，也不太咳了，在此要謝謝E友人寄來的良方，讓大家可以一起受益,方法如下：

1. 橙用小刀割個十字，倒半茶匙的鹽在里面：


2. 在沸水中燉二十分鐘：

3. 成品，要把里面的肉吃完才有效！